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[转帖] 女人养生先养血 由内而外添姿彩

女人养生先养血 由内而外添姿彩

妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说:“妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”所以,女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
  【神养】
  中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。
  【睡养】
  生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,均有十分重要的意义。
  【动养】
  经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女,更应该重视健身运动,这样才有利于尽快恢复健美的体形,使经血调和,并防止早衰。
  【静养】
  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以,在重视运动的同时,也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久,或身心过于疲劳,或心情比较烦乱时,这时都需要一个安静的环境调养精神,或独处静坐,或闭目调息,或听听音乐,或绘画,或编织等等,均可达到宁心养神,使身心皆静,尽快恢复大脑疲劳,以防劳伤思虑伤血。
  【食养】
  脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以必须重视饮食调养。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。
  其次,要适当多吃富含“造血原料”的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
  【药养】
  患者血虚表现比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病者,除重视慢性病的及时治疗和食养外,平时还应重视药补。常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。常用补养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)等。也可利用人参、党参、当归、枸杞子、黄芪、大枣等药食两用品配制成各种药膳(如药粥或乌鸡、鸽子煲等)。此外,还可服用有补血作用的各种西药进行调治。
    【亚健康状态的调理】
    亚健康状态,又称次健康状态或第三状态,是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态,又称潜病状态。这种状态人群机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,通常表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎热,暑湿较重,加上汗泄过多,人体内耗较大,而且又因贪凉淋雨,或夜卧当风,或恣食生冷,阳气受伤,气机运转无力,更易发生亚健康状态。亚健康状态并非常态,它具有双向转化特点,既可以向第一态健康转化,又可以向第二态疾病转化。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施。中医从两方面用药,以顺应《内经》“春夏养阳”的养生原则。健脾助阳多见疲乏无力、精神不振、腹胀便泻。常用四君子汤加减,选太子参、白术、云苓、陈皮、白蔻仁、苡仁、山药、扁豆、葛根、厚朴、苍术等。祛湿通阳证见胸闷不饥、头昏而重、失眠健忘等。常用三仁汤、藿朴夏苓汤加减,选杏仁、苡仁、砂仁、云苓、泽泻、川朴、半夏、藿香、白术、扁豆、厚朴花、滑石等。化瘀通阳证见心烦失眠、腰酸背痛、四肢肿胀、咽干口燥等。常用复元活血汤合桂枝茯苓丸加减,选当归、桃仁、山甲、丹参、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳壳、花粉、葛根、红花、瓜络等。解郁通阳多见情绪低落、忧郁烦躁、焦虑不安、失眠健忘。常用逍遥散、柴胡舒肝散加减,选柴胡、枳壳、白芍、香附、川楝子、当归、云苓、薄荷、郁金、合欢皮、厚朴花、青陈皮、砂仁、荷叶等。 人和自然协调统一 中医对亚健康是如何认识呢?“天人相应”和人体“整体观”是中医最根本的特点。意思是说,世界上任何生物都与四季的阴阳变化分不开的。大自然需要平衡,人作为一个有机的整体,也需要平衡,不平衡就会出现病理状态。由于亚健康表现的主要症状正是人体阴阳、气血、脏腑等失于平衡而出现的,所以中医认为亚健康是一种病态,只是程度的轻重而已。 平衡阴阳 调理阴阳是治疗亚健康的主要方法之一。就人体而言,气为阳,血为阴;体表为阳,体内为阴;背部为阳,腹部为阴。就脏腑而言,五脏属阴,六腑属阳。但每一个脏又有阴阳之分。这些阴阳出现偏差都会出现不适。中医就是通过药物的阴阳(寒热温凉)属性去调整人体阴阳的偏差,比如心阳虚和心阴虚均会出现心慌。不过心阳虚还会出现畏寒肢冷,倦怠乏力等;而心阴虚则伴用手足心热,心烦意乱等症状。治疗上有所不同,前者用温阳的参附汤,后者用滋阴的天王补心丹。 调理脏腑 在人的整个生命过程中,五脏之间就是相互滋生、相互制约共同维持人体内环境的平衡状态。如果因为某种原因,譬如外邪的入侵;情志的损害;起居的无常;饭食的无度等,使平衡被打破,就会出现亚健康状态,就会出现病理状态。中医采取调理脏腑的方法,用中药的归经学说,该补的补,该泻的泻,扶弱抑强,使脏腑恢复平衡状态,达到正常的生理功能。比如心神不安,失眠多梦,中医可滋肾水而泻心火,使心肾交泰,水火相济,症状自然会消失。 暑天,因为气候炎热,不少人会觉得头晕脑涨,食欲不振,胸闷乏力,四肢困倦,口渴饮,精神不振等,中医称之为“暑湿”,由于暑天暴雨多,气候潮湿而酷热,这是外湿;人们多喜食生冷瓜果和冷冻冰水,过服生冷伤脾胃,脾阳不运会产生内湿。有这种症状的人平时应注意饮食起居,经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。如症状明显者,可服“藿朴夏苓汤”:藿香6克,川朴3克,法夏6克,云苓10克,北杏10克,生薏仁15克,白扣仁3克,朱苓6克,泽泻6克,淡豆豉6克,能消暑化湿。 秋冬季节,有些人往往觉得皮肤易皴裂,鼻腔干、口干舌燥、咽干涸、烦渴欲饮等,这是中医所说的秋冬肺燥症。因为秋冬季节燥邪易伤肺,伤人体津液,所以此时应注意生津润燥,养阴润肺为主。润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。 春天多雨水,正是人体内足少阳生发之时,顾在精神调养方面,要注意使自己心情舒畅,思想开阔。一些不顺应者这时节容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷,常常叹气不绝,不思饮食等肝气郁结症状。因此,一些对天气变化较敏感的人,此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者,可请中医生开“柴胡疏肝汤”等煎服。同时还应少吃肥腻饮食,以免引起肠胃积热而加重症状。中医的饮食调理多种多样,要做到对症施治就能“食”到病除。

[ 本帖最后由 上清风 于 2008-5-22 15:15 编辑 ]

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亚健康压迫7亿中国人

  《中药报》编辑:曾大模
  我国约有60%(约7亿)人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的,但过度疲劳仍是首要因因。
  据报载,亚健康状态在城市新兴行业人群中的亚健康状态为60-70%,过度疲劳也越来越多成为我国人民的健康大敌。前不久公布了一项在上海,无锡、深圳等城市对2000位中年人健康状况的调查结果,其中60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象;经常腰酸背痛者为62%;一干活就累的人占了58%;脾气暴躁或焦虚者为48%。不仅中年人如此,大中院校学生也都存在过劳现象,尤其是科研工作者更面临着过度疲劳的严重威胁。有关资料表明,最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世,平均年龄仅仅为53.2岁。国务院体改办公布的一项调查结果指出,我国肩负重任的知识分子平均寿命仅58岁,比全国人均寿命低10岁左右。早在20世纪七八十年代,在欧美、日本等发达国家,过度疲劳已日益成为严重的健康问题。日本每年有10000多人因过度疲劳猝死。据美国卫生部门调查发现,美国至少有400万人患有慢性疲劳综合症。在1995年一年内,日本著名精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继去世,年龄大多在四五十岁。
  以前,亚健康主要针对中、老年而言。随意社会的发展,科技的进步,生活节奏的加快,文化、物质生活的丰厚以及情感的变化等诸多因素,亚健康状态已困扰着社会各阶层的不同年龄的男女老幼,尤其是当代都市中人,长期夜生活的颠倒,以车代步,缺少锻炼,饮食肥甘厚味……造成营养失调,微量元素及维生素不足和激烈的社会竞争等等导致心理紧张焦虑,这是造成亚健康状态的重要诱因。
  世界卫生组织认为,健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是查不出任何疾病,心理和社会相适应的完美状态。由此可见,没有疾病的虚弱就是亚健康状态。
  由于亚健康状态,不是个人健康的问题,而是关系到国家富强,百姓安居乐业的社会大事。因此,专家们将亚健康人的表现分为“紧张型”与“放任型”两种。
  “紧张型”的人只要稍有身体不适,就赶紧往医院跑,开很多药存放家中,甚至连可动可不动的手术也“一刀了之”。
  “放任型”的人则与此相反,他们常常为了学习、工作而“透支”生命,尽管十分疲劳,但仍然咬牙支撑着。这种人精神虽然可嘉,但却不尽科学,如果病倒,治疗需要加倍的时间和经费。如神经衰弱、衰老、胃肠神经官能症、更年期综合症、重病及慢性病的恢复期、疲劳综合症等,均属于亚健康之列。

  亚健康状态产生原因十分复杂,过度疲劳是首要因素。而人体五脏六腑长期处于入不敷出的非正常负荷状态;其次是人体的自然老化;重大疾病的前期,人体的组织器官虽然没有出现器质性或占位性病变,但在功能上已经发生了障碍;另外就是人体的特定的时期内处于亚健康状态。有关专家提出,对于大量存在的亚健康者,我们应当积极推行新的医疗模式。从现在的医院诊治模式转变为医院、社区、家庭与个人相结合;从单纯生理模式转变为生理、心理、社会三结合;从单纯中医、西医诊断、中医用药,转变为以中医药为主导,中西医相结合的传统、现代和自然疗法相结合。

  第一种医疗模式,是鉴于心理、社会因素对人体健康有着必然的影响,因此需要医护人员在临床中,在进行生理治疗外,还需采用包括暗示、生物反馈、心静放松、慰藉与思想疏导在内的各种心理和社会进行综合治疗。
  第二种医疗模式,即医疗保健向医院、社区、家庭与人个相结的模式转变。当前许多发达国家如日本、美国等充分运用数字化的现代信息网络,以及其它的当代通讯高科技,使人们在社会和冢庭直接与医疗中心沟通。建立远程诊疗远程干预、远程咨询和远程医疗。即病人足不出户就可以了解自己的健康状况及处理问题的办法。
  第三种医疗模式,是大力开展中西结合,利用科学技术充分发挥中医调理亚健康状态的独特优势,进行因人、因地、因时辨证论证。早在2000多年前,《内经》就提出了“不治已病治未病”的观点。面对大量存在的亚健康者,1999年,卫生厅就将预防和消除亚健康状态列入“中医现代化科技发展重大技术和关键问题”之一。

  预防医学养生保健专家们除了劝诫人们重视亚健康,走出亚健康的同时,还开除了一份“健康处方”。
  ●均衡营养 脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂肪类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,因为当人承受巨大的工作压力时,体内消耗的维生素C将显著增加。
  ●保障睡眠 睡眠应占人类生活的1/3,它能增强人的免疫力,以抵御邪气。
  ●心情宽松 人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。
  ●晒太阳提神 在上午光照半小时对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。
  ●了解生理周期 每个人的生理周期都不一样,找出自己精力变化曲线,然后合理安排每日活动。
  ●劳逸结合,张驰有度 不能一直处于高强度、快节奏无规律的生活中。
  ●静坐放松 每天抽出一段时间静坐,可以调整全身的脏腑和气血的运行。
  ●每周远离喧嚣的城市一次 郊外空气中负离子浓度较高,能调节神经系统。
  ●午后打盹半小时 以调节放松和恢复精力。(2001.3.26)

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中医治疗 亚健康!

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等或近日感到心慌气短,疲倦乏力,腰酸背疼时,去看西医并作体检,结果是、胸透、化验、心电图等各项检查都没有大问题,医生告之:“没病”。没病为何如此难受呢!但症状又确实存在,十分恼人。从现在的医学观念来讲,他们是处于“亚健康”状态。亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合征。世界卫生组织根据全球范围内的一项调查,处于健康和患病之间即“亚健康”状态的过渡状态人群高达75%,而且缺乏真正有效的治疗方法。在对亚健康状态治疗上,目前西医最常用的方法是星状神经节阻滞疗法。
     中医对“亚健康”的治疗较有认识,这是因为中医从整体出发,根据“天地人合一”的原则,以患者的各项表现来进行辩证论治:可能是湿热了,气虚了,气郁了,燥热了等等,对症下药,有时往往能药到病除或者大大改善症状。 暑天,因为气候炎热,不少人会觉得头晕脑涨,食欲不振,胸闷乏力,四肢困倦,口渴饮,精神不振等,中医称之为“暑湿”,由于暑天暴雨多,气候潮湿而酷热,这是外湿;人们多喜食生冷瓜果和冷冻冰水,过服生冷伤脾胃,脾阳不运会产生内湿。中医从两方面用药,以顺应《内经》“春夏养阳”的养生原则。在人的整个生命过程中,五脏之间就是相互滋生、相互制约共同维持人体内环境的平衡状态。如果因为某种原因,譬如外邪的入侵;情志的损害;起居的无常;饭食的无度等,使平衡被打破,就会出现亚健康状态,就会出现病理状态。中医采取调理脏腑的方法,用中药的归经学说,该补的补,该泻的泻,扶弱抑强,使脏腑恢复平衡状态,达到正常的生理功能。比如心神不安,失眠多梦,中医可滋肾水而泻心火,使心肾交泰,水火相济,症状自然会消失。
我们通常说患了疾病,但在古代"疾"与"病"含义不同。 "疾"是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为"病"。这种患疾的状态,现代科学叫"亚健康"或"第三状态",在中医学中称"未病"。 "未病"不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:"圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应"未雨绸缨、防患未然"的重要。 “天人相应”和人体“整体观”是中医最根本的特点。意思是说,世界上任何生物都与四季的阴阳变化分不开的。大自然需要平衡,人作为一个有机的整体,也需要平衡,不平衡就会出现病理状态。由于亚健康表现的主要症状正是人体阴阳、气血、脏腑等失于平衡而出现的,所以中医认为亚健康是一种病态,只是程度的轻重而已。 平衡阴阳 调理阴阳是治疗亚健康的主要方法之一。在理论上重视人体心身的统一性、完整性及其与周围生存环境的相互联系;临床上讲求因人、因地、因时制宜的辨证论治;方法上有中药内服和针灸、气功、按摩、中医理疗等非药物疗法。在治疗保健上并不以直接消除原始致病因素或逆转病理变化为特长,而是从整体上把握各种致病因素作用于个体的反应状态,以进行整体性调节。通过中药、针灸等治疗手段达到增强机体的防御机能,提高自然治愈能力的目的。对于像亚健康状态这样既无明确外来致病因素,也无明显器质性变化的状况更适合中医调理。

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防治亚健康是平常人应该注意的卫生知识,这有着实际意义。

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山东民间秘制的“养女膏”

“养女膏”特别适合女性长年服用,也适合老年女人补血、补肾等,对男士们也有非常好的效果,可做好后和老公一起食用,呵呵。
    将黑芝麻(500克)、核桃仁(500克)、红枣(500克)、桂圆(250克)、枸杞(250克)冰糖(250克)等6种原料捣碎,阿胶(250克)用黄酒泡3天自然软化后与前6种原料一起搅拌均匀,再倒入黄酒(1千克),搅拌均匀后,放入有盖的盆子里,盖好盖子(蒸汽水不能进去),隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸2~3小时,完全蒸透即可。放凉后,可装入洁净、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶装。由于它是用酒搅拌均匀蒸熟的,只要冷藏得当,大半年都不会变质。 
  特别要提醒的是,每次不要吃得太多,一天一勺足矣。由于养女膏的配方中都是大补的食材,食用过量会上火。如果有上火症状,可将食量减少,或隔天吃一次。有人吃了会拉肚子,说明脾胃寒湿比较重,平时多吃生姜或辛辣食物就会好转。

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防金秋燥气

漫谈蜂疗和美容
《大长今》中有这样一段情节,医官用蜂针治好了长今的味觉麻痹,于是有很多正在接受中医针灸治疗的患者表现出极大的好奇。据北京中医医院针灸科王麟鹏主任介绍,蜂疗在我国民间由来已久,据考证,蜂针中的毒素是一种具有化学成分的特殊药物,对人体的免疫功能有一定的影响,蜂疗的机理主要是对人体的患病部位给予毒素刺激,以毒攻毒,多用来治疗风湿痛等免疫系统的疾病。但患者不必过于迷信,它不可能替代所有的中医针灸。首先它只适合于对免疫功能疾病,对消化系统的内脏疾病是没有任何效果的。其次,蜂疗关键要掌握一个“度”,毒素量太少达不到治疗效果,太多又可能中毒。
秋天是皮肤保养的季节,《大长今》掀起了中医美容的热潮。北京中医医院皮肤性病科蔡念宁主任医师认为,中医护肤美容的作用,包括消炎抗菌,预防粉刺、雀斑和皱纹,敛汗、除汗等很多方面。与普通美容院不同的是,中医美容除了用面膜外敷外,更注重内在调理。中药面膜中包含很多药物成分,可治疗多种皮肤病或对皮肤有保养作用,像当归含丰富的微量元素,能营养皮肤,防止粗糙,扩张毛细血管,增强血循环;升麻、槐花和桔梗具有润泽皮肤、治疗过敏性皮炎和消炎的作用;桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁等均有护肤润肤之效;芦荟则有治疗雀斑并有防晒作用。蔡大夫说,虽然中医美容历史悠久,但是也有其禁忌症,比如对过敏体质的人可能就不适合。

编辑小语:《大长今》里涉及许多配制药膳的内容,但其实电视剧都有虚构、戏说的成分。医学专家提醒:切勿乱配药,否则后果严重,与此同时,推荐了几道适合秋令进补的药膳。

秋天,咱自个儿做药膳
首都医科大学中医药学院温病教研室原主任樊镒先生说,秋季干燥,我们应该多吃一些补益滋阴的食物。诸如百合、梨、银耳、莲子、荸荠、藕等等。同时,樊镒将一些简便可口的药膳操作方法也推荐给读者:

●雪梨鸡丁:鸡胸肉切块、上浆,温油滑散取出,放入底油煸炒葱、姜、蒜,倒入鸡丁、梨丁,放适量的盐、味精。勾芡,放入泡好的枸杞子,取出即可。梨具有清热化痰生津的功能,枸杞子补肾,再配以高蛋白质低脂肪的鸡肉,这样不但营养价值高、口感好,还有保健功效。
●白萝卜牛肉汤:牛肉补脾,白萝卜理气生津,这道菜的食补价值非常高。
●鸭梨贝母盅:鸭梨切三分之一大小,去核,放入川贝母和冰糖后,将切去的鸭梨覆盖原处,上锅蒸熟。它的功能是平咳止喘,同时因为味道鲜甜,特别适合于那些怕吃药的小朋友服用。
●桑叶菊花茶:用6g~7g左右的桑叶,再加上3g~5g的菊花来沏水。桑叶对治疗老年人的高血压头疼疗效显著,而菊花具有散风热、平肝明目之功效。

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消痤诸方例

痤疮是一种多因性疾病。现代医学认为,青春期雄性激素增多,致使皮肤中双氧睾丸酮增加,皮脂分泌增加,毛囊角化过度形成栓塞,而毛囊内痤疮杆菌繁殖产生多种酶,分解皮脂形成脂肪酸引起炎性反应。而中医认为,热、毒、湿、郁为痤疮的主要病因病机
病程为两个月~13年。均符合卫生部制定的《中医皮肤病证诊断疗效标准》中痤疮诊断标准。 
1. 消痤方组成:枇杷叶、生地、桑白皮各12克,牡丹皮、白花蛇舌草各10克,苦参、黄芩9克,槐米、山楂、土茯苓各15克。加减:皮肤油腻加茵陈、薏苡仁,大便干结加大黄、枳壳,经前乳房胀痛加香附、柴胡,结节囊肿加夏枯草、贝母。水煎,每天1剂,分两次服,30天为一疗程。适于青年人机能旺盛,阳热偏盛,日久营血渐热,热毒内蕴上蒸于肺,发于肌肤腠理而为;或胃肠湿热,饮食不节,喜食辛辣肥甘腥腻之品,日久中土不化,久郁生湿化热,湿热循经上蒸于面部。中药消痤方中枇杷叶、桑白皮、槐米宣肺化脂,黄芩、苦参、土茯苓、白花蛇舌草清热解毒除湿,生地、牡丹皮清营散瘀,山楂清除胃肠积热。诸药合用,奏清热解毒、除湿祛瘀之功。
2.
青春期常见的皮肤病,用《金匮要略》中的泻心汤治疗本病效果良好,现介绍如下。  
  方药:黄芩10克,黄连10克,大黄15克,丘疹型加玄参15克,赤芍12克;脓疱型加蒲公英30克,连翘 20克,水煎服,隔日一剂,连服7日为1疗程。近年来,用本方治疗痤疮68例,痊愈39例,好转27例。多数患者服药4~7日显效,3~5个疗程痊愈。。【出处】玄妙集方。  
  痤疮是一种毛囊皮脂腺炎症。笔者遵循内经“诸痛痒疮皆属于心”及“心主血脉,其华在面”的理论,认为本病的发生与心火亢盛,肺热血瘀有关。泻心汤方中以黄连泻心火,心火清,则心能华其面;黄芩泻肺火,肺热祛,则肺能荣皮毛;大黄泻热通便,凉血解毒,逐瘀通经,能使盆腔脏器充血,下肢血流量增加,上部热邪随血下行,则面部炎症得以消退。诸药相配,既能改善血液循环、引热下行,又能减少皮脂分泌,且抗菌消炎。
3.
脾胃湿热,肺经外感风邪,外邪入里化热,湿热上蒸面部所致。【治法】祛风,清热,利湿。【方名】痤愈汤。
【组成】荆芥10克,防风10克,黄芩10克,白芷10克,桔梗10克,浮萍10克,丹皮10克,皂刺10克,生首乌20克,苦参20克,土茯苓20克,牛膝15克。【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。【出处】《实用中医效验新方大全》。
4.内火闭结,气逆于上,风邪外搏,湿邪恣害所致。【治法】清热凉血,祛风利湿。【方名】美容煎。
【组成】生枇杷叶(去毛)12克,霜桑叶12克,麦门冬12克,天门冬12克,黄芩12克,杭菊花12克,细生地12克,白茅根12克,白藓皮12克,地肤子9克,大力子9克,白芷9克,桔梗9克,茵陈9克,丹皮9克,苍耳子9克。【用法】水煎服,每日1剂,日服3次,5剂为1疗程。

5.脾胃积热,熏蒸于肺,痰瘀聚。【治法】凉血清热,消痰软坚。【方名】加味化瘀消坚汤。
【组成】生地30克,丹皮9克,赤芍9克,蒲公英15克,蚤休9克,夏枯草9克,昆布9克,海藻9克,炒三棱9克,炒莪术9克。
【用法】水煎服,每日1剂,日服3次。【出处】《美容护肤中医八法》。
6
肺热郁滞。【治法】清肺热,行郁滞。【方名】黄芩清肺饮。
【组成】黄芩9克,当归6克,红花6克,川芎9克,赤芍9克,生地9克,葛根9克,花粉9克,薄荷1克。【用法】水煎服,每日1剂,日服3次。

7.风寒外束,阳气内郁。【治法】滋阴清热化瘀,痤疮偏方。
【方名】滋阴清热化瘀汤。【组成】元参15克,天冬15克,花粉15克,赤芍15克,虎杖20克,生石膏20克,生山楂20克,桑白皮10克,白芷10克,白花蛇舌草30克。【用法】水煎服,每日1剂,日服3次。
8.肺胃湿热,外感毒邪。【治法】清理湿热,解毒散结。【方名】白草枇杷饮。
【组成】白花蛇舌草50克,生枇杷叶9克,当归9克,生栀仁9克,白芷6克,桑白皮12克,黄柏9克,黄连3克,生甘草3克。
【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。【出处】玄妙集方。
9脾胃受纳运化失常,积热上熏于肺,热久而郁。【治法】清热,凉血行郁。【方名】肺风粉刺汤。
【组成】桑皮25克,当归15克,生地15克,丹皮15克,赤芍15克,黄芩60克,桃仁10克,红花10克,茜草10克。【用法】水煎服,每日1剂,早晚各服1次。
10.血热风胜。【治法】凉血疏风。【方名】犀角地黄汤合泻心汤加减。
【组成】水牛角30克(先煎),生地30克,赤芍60克,丹皮10克,黄连10克,黄芩10克,桑叶10克,蝉衣10克(去头足),当归尾6克。【用法】水煎服,每日1剂,日服3次。血热郁滞伤阴者,清热滋阴,凉血活血【方名】黄芩清肺饮。川芎9克,当归6克,赤芍9克,生地9克,葛根9克,花粉9克,红花6克,黄芩9克,薄荷1克。【用法】水煎服,每日1剂,日服3次。【出处】玄妙集方。

痤疮是青春期常见的皮肤病,初起时皮疹为针头或芝麻大小,与肤色相同或红色,顶端日渐呈现黑头,可挤出黄白色粉渣(即粉刺),乃遗留凹陷疤痕。本病多因饮食不节,过食辛辣油腻之晶,生湿生热,凝滞肌肤,或肺经风热熏蒸,蕴阻肌肤而成,其他临床常用的有效的单方、偏方主要如下。
[方一]
浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各15克,皂角10克。将6味为细末,用皂角蒸熟去筋膜,同药捣为丸,早晚擦面。
本方祛风清热,适用于痤疮、雀斑,其来源于《疡医大方》。
[方二]
赤小豆20克,细辛6克, 麻黄3克,银花10克,泽泻8克,茯苓15克,车前子8克,神曲15克,红花3克,甘草6克。煎汤代茶,1日1剂,并用药液清洗患部,早、晚各1次。
本方出自《云南中医杂志》1989.10期,功能消疮,适用于痤疮。
[方三]
土茯苓30克,生地榆15克,赤芍10克,黄柏15克,蒲公英、茜草各10克,地肤子、金银花、板蓝根各15克。水煎服,每日1剂。
本方清热解毒,活血祛湿,适用于痤疮患者。
[方四]
白果适量。将药洗净,切开,绞汁,取汁频涂患部,干后再涂,直至汁尽,每日再2—3粒。
本方解毒排脓,平痤除皮,适用于痤疮患者。
[方五]
硫黄、川军各等分。将2味药共研细末,冷开水调敷患处。
本方出自《家用偏方》,主治痤疮。
[方六]
蝮蛇胆汁0.5毫克,雪花膏500克。将2者混合调匀,每日早、晚先用温水洗脸,待干后涂擦皮损处。
本方消炎抑菌,溶解皮脂,脱色止痒,适用于痤疮。其方来源于《辽宁中医杂志》1984.8期。










 

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黄褐斑的各种治疗方法

在女性脸部的色素斑中,黄褐斑是最常见的、最多发的。黄褐斑又称之为肝斑,呈对称状地分布于面部,以颧部、颊部及鼻、前额为主。黄褐斑大小不一,为淡褐或深褐色,有时呈蝶翼状,所以称之为黄褐斑。
黄褐斑是色素斑中最影响容貌的色斑。大都与妊娠、口服避孕药、内分泌失调、肝病、紫外线有关,特别是化妆品中的某些成分,如氧化亚油酸、枸橼酸、水杨酸盐、汞、铅等金属元素等,都会引发黄褐斑。
黄褐斑特别影响人的容貌,不少有黄褐斑的女性,只要听说什么产品能祛斑,不管它的副作用有多大,照用不误,结果不仅使黄褐斑加重,而且还会造成皮肤损伤。要除黄褐斑,首先要了解黑色素的来源。黑色素主要是由黑色素细胞合成的。而黑色素的生长又与酪氨酸酶、酪氨酸和分子氧的浓度有关。虽然,祛除黄褐斑的方法很多,如冷冻、激光、换肤、中药等等,但不少疗法带有损伤性,而且十分容易反弹。我们经过许多黄褐斑案例的实践,认为祛除黄褐斑,用不着大动干戈,主要在巧字上做文章。
既然酪氨酸酶是轩色素生长的催化剂,那么只要抑制住酪氨酸酶的活性,就能成功地控制黑色素的生成。在自然界,从熊果中提炼而成的熊果苷是一种完全的、温和的外用脱色剂,它对酪氨酸酶有着强力的抑制作用。有些好的护肤品就含有适量有效的熊果苷。不少黄褐斑患者,已经体验到黄褐斑是可以被祛除的

黄褐斑是一种面部色素增生牲皮肤病,它多分布在鼻及鼻两侧,形似蝴蝶,故俗称“蝴蝶斑”。此斑表面光滑无皮屑,既不痒,也不痛,长期存在,多年不褪,但日晒后加重。中医学认为,本病的发生与肝、脾、肾功能失调有关,或因肝病而引起者,又有“肝斑”之称。或因脾虚不能化生精微,气血再亏,肌肤失去营养,以致湿热熏蒸而患此病;或因肾阴虚,水亏不能制火,血弱不能华色,虚热内蕴,郁结不散,阻于皮肤所致。临床常用的偏方、验方主要如下。

1.醋柴胡12克,当归、白芍各10克,丹参15克,茯苓12克,白术10克,青橘叶6克,制香附10克,薄荷3克(后下)。水煎服,1日1剂,分2次服。
本方疏肝解郁,适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。

2.党参12克,黄芪15克, 白术10克,淮山药15克,扁豆、茯苓各12克,黄柏、黄芩、泽泻各10克,六一散6克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方健脾利湿清热,适再于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。

3.生熟地各15克,玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。

4青嫩柿树叶若干,.白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面,与白凡士林调匀成膏,每天睡前涂患处,晨起洗净,一般半月至一月后方能奏效。
本方适用于黄褐斑。

5.益母草粉7.5克,白附子6克,白及7.5克,白蔹6克,轻粉1,5克,钟乳粉6克,密佗僧4.5克,细辛末1.5克。各研极细末,混合均匀,装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和,涂患处,次日用温水洗去。
本方治疗黄褐斑有效。

6.薏苡仁50克。水煎服,每日1剂。
本方健脾利湿,适用于黄褐斑。

7.白附子、白芨、白蔹、白茯苓、蜜陀僧等份研细末,睡前以乳汁调匀,涂搽面部,可治黄褐斑。
8.制香附、赤芍各20克,熟地、当归各10克,女贞子、丹参、杞子各15克,水煎服,每日1剂,lO剂为一疗程。可使黄褐斑消退,色深且多者,可多服几个疗程,对身体并无副作用。
9白僵蚕和白牵牛等份,加入烊化的凡士林中,搅拌成膏状,每日外搽3次,可治疗黄褐斑。
10白附子、滑石、白芷各150克,研极细末,调匀,每次一匙,早晚清洗面部后,涂于患处,治黄褐斑。
11.鸡蛋5个,取蛋清放入瓶中,用烧酒浸泡(酒将蛋清淹没为适度),密封一个月后,倒去烧酒,取出蛋清,每晚洗净脸后,涂于面部,次日清晨以温水洗净,再用冷水清洗,可治黄褐斑。


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验方防治女性老年斑

年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点,这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现,特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。
中医认为进入老年期后肺气虚衰,卫气不足,皮肤腠理失养,是长老年斑的根本原因。现代 医学认为老年斑,主要是由于老年人细胞代谢机能减弱,当饮食中摄取脂肪过多时,容易发生氧化,产生褐色素,这种色素是细胞本身不能排泄的废物,它沉积在细胞体上,加速细胞的老化,从而形成老年斑。
要预防老年斑的形成,首先要调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%~50%%较为适宜。
生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年女性朋友不妨一试。
▲生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
▲洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
▲大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
▲银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。
▲杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
▲茯苓:茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗去。
▲维生素:把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效。
▲抗衰老中药:如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。
▲其他方法:适当参加体育活动,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少,还可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。

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